به نقل از «خبرآنلاین»

ساده مثل سبک زندگی مینیمال/ چگونه می‌توان مینیمالیست بود؟

تاریخ انتشار: ۳ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۰۶۰۱۴

نادیا زکالوند: آنها همیشه پیگیر روابط و فعالیت‌های معنادار هستند. این افراد در نظر دیگران ممکن است کسل‌کننده و بی‌احساس به نظر آیند. اما افراد معروفی در دنیا وجود دارد که کارهای مهمی در زندگی‌شان انجام داده و ساده‌گرا بودند. از این مشاهیر می‌توان به ماهاتما گاندی، رهبر ساده‌زیست سابق هند و استیو جابز، مدیر سابق شرکت رایانه‌ای اپل، که هر دو تغییرات مهمی در دنیا ایجاد کردند، اشاره کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ویژگی‌های فرد ساده‌گرا چیست؟

اگر دوست دارید مینیمالیست باشید و از سبک زندگی ساده‌گرایی پیروی کنید، باید ویژگی‌های شخصیتی این افراد را بشناسید:

۱. فضای خالی

افراد ساده‌گرا برای فضای خالی، چه معنوی و چه فیزیکی، ارزش بسیاری قائل هستند. آنها هرگز زندگی و ذهن خود را پر از مشغله نمی‌کنند. در افکارشان جایی برای تنفس وجود دارد. آنها همین ویژگی را در محیط زندگی‌شان هم به کار می‌گیرند. آنها ترجیح می‌دهند اتاق‌ محل زندگی یا کارشان بسیار ساده و بدون وسیله اضافی باشد.

این افراد وقتی برده برنامه‌ها و وظایف اضافی و همچنین روابط پیچیده و سمی نمی‌شوند، بهتر زندگی کرده و آرامش بیشتری دارند.

۲. بیزار از مصرف‌گرایی

افراد ساده‌گرا از مصرف‌گرایی بیزارند و به آن حساسیت دارند. آنها انرژی خود را صرف ساعت‌های گشت وگذار در فروشگاه‌ها نمی‌کنند. آنها برای وسایلی که در اختیار دارند ارزش قائل هستند و تا زمانی‌که وسیله‌ای خراب نشود، از آن استفاده می‌کنند. این افراد می‌دانند که نمی‌توانند خلاء‌های زندگی خود را با کالاهای بیشتر پر کنند.

درضمن افراد ساده‌گرا در سطحی عمیق‌تر می‌دانند که مصرف‌گراییِ افسارگسیخته برای زمین و ساکنان آن مضر است.

۳. استفاده حداکثری از کالاها

افراد ساده‌گرا هرگز کالاهای خود را به‌دلیل اینکه از مد افتاده‌اند دور نمی‌ریزند. آنها هرگز با خرید بیشتر احساس رضایت و شادمانی نمی‌کنند. درواقع از این کار بیزار هم هستند. آنها هر وقت کالایی خریده اند، به این نتیجه رسیده‌اند که آن کالا برای زندگی‌شان ضروری بوده است. درضمن اگر برخی از وسایل خانه‌شان خراب شود، آن را به‌سرعت دور نمی‌ریزند و در صورت امکان آن را تعمیر می‌کنند. با این کار هم در هزینه‌هایشان صرفه‌جویی می‌کنند و هم ضایعات و زباله به محیط‌زیست اضافه نمی‌کنند.

۴. بیزاری از اتلاف ‌وقت

مینیمالیست‌ها از اتلاف وقت بیزارند. آنها به‌جای تماشای تلویزیون، مرور فضای وب یا مهمانی رفتن، ترجیح می‌دهند کاری سازنده، خلاقانه یا لذت‌بخش انجام دهند. به همین دلیل آنها درباره نحوه گذراندن وقت خود بسیار گزینشی عمل می‌کنند و مراقب‌اند از حداکثر وقت خود بهره‌مند شوند.

۵. توجه به عمق مسائل

افراد ساده‌گرا، در روابط، حرفه و حتی سرگرمی‌های خود هرگز سطحی نیستند و به دنبال عمق در هر چیزی هستند. آنها ترجیح می‌دهند به‌جای داشتن یک گروه بزرگ دوست، چند دوست صمیمی داشته باشند. یا به‌جای انجام دادن چند کار ناقص، یک کار را خوب انجام دهند. آنها هرگز تنوع‌پرست نیستند و هیچ‌وقت آنها را نمی‌بینید که چند فعالیت را همزمان انجام می‌دهند و معمولا به یکی دو فعالیت بسنده می‌کنند.

۶. تمرین ساده‌زیستی

افراد ساده‌گرا عاشق این هستند که ببینند تا چه حد می‌توانند زندگی‌شان را محدود و ساده کنند. البته به این معنا نیست که آنها دوست دارند در فقر زندگی کنند یا خود را از نیازمندی‌هایشان محروم کنند. برعکس، آنها دوست دارند از منطقه امن خود خارج شوند و فعالیت جدیدی را آزمایش کنند. از نظر آنها زندگی تجربه‌ای پایان‌ناپذیر است و خرید کالای بیشتر، آنها را شاد نمی کند.

۷. دوری از زیاده‌خواهی

بیشتر ما نمی‌دانیم چقدر امکانات برای خوب زندگی کردن‌مان کافی است و معمولا اگر بتوانیم کلی پول خرج می‌کنیم تا احساس خوبی از زندگی‌مان داشته باشیم. اما یک فرد ساده‌گرا می‌داند چه زمان باید دست از کار بکشد. او می‌داند برای داشتن یک زندگی خوب و شاد نیازی به خرج کردن پول اضافی نیست.

۸. زندگی برای تجربه

افراد ساده‌گرا برای کسب تجربه، نه جمع کردن پول و کالا، زندگی می‌کنند. آنها مثلا، از تماس با دوستان صمیمی خود، پیاده‌روی در طبیعت، نواختن موسیقی یا هر تجربه دیگر از این دست، بیشتر از جمع کردن پول و ثروت لذت می‌برند.

آنها پول خود را صرف مسافرت، دیدن کنسرت، رویدادهای جالب، غذا خوردن در رستوران و هرچیزی که برای آنها تجربه‌های جدید و به‌ یادماندنی داشته باشد، می‌کنند.

۹. شهامت «نه گفتن»

افراد ساده‌گرا، قدرت نه گفتن را آموخته‌اند. آنها به چیزهایی که نیاز ندارند یا لذت نمی‌برند، به تجربیاتی که با ارزش‌های آنها همخوانی ندارد یا آنها را از موضوعات مهم زندگی‌شان دور می‌کنند، به‌راحتی «نه» می‌گویند. این ویژگی باعث می‌شود آنها زمان و انرژی کافی برای کارهای مورد علاقه خود داشته باشند. درواقع آنها ممکن است به دعوت به مهمانی «نه» بگویند و در خانه بمانند و کارهایی را که دوست دارند انجام دهند یا صرفا با خانواده خود وقت بگذرانند.

افراد ساده‌گرا حتی ممکن است شرکت کردن در پروژه‌ای را فدای زندگی شخصی خود کنند. البته آنها همچنان اجتماعی، مسئولیت‌پذیر و سخت‌کوش هستند و می‌دانند روی چه چیزی تمرکز کنند و به چه چیزی نه بگویند.

۱۰. شجاعت

افراد ساده‌گرا بسیار شجاع هستند. آنها شجاعت این را دارند که زندگی خود را محدود کنند. مثلا، اگر حرفه‌ای پردرآمد دارند ولی به‌دلایلی مجبور باشند حرفه خود را کنار بگذارند، این کار را می‌توانند به‌سادگی انجام دهند. البته اگر تصمیم بگیرند، ساده‌زیستی را کنار گذاشته و کمی پیچیدگی به زندگی خود وارد کنند، باز هم توانایی و شهامت این کار را خواهند داشت.

اگر بتوانید از این ۱۰ ویژگی تبعیت کنید، می‌توانید همچون فردی مینیمالیست و ساده‌گرا زندگی کنید.

منبع:

theminimalistvegan

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1875147

منبع: خبرآنلاین

کلیدواژه: کالاهای اساسی مهارت های زندگی سبک زندگی انجام دهند زندگی شان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۰۶۰۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شخصیت سالم یا ناسام؛ مساله این است؟

متاسفانه یا خوشبختانه زندگی پستی و بلندی‌های بسیار دارد اکثر مردم در طول زندگی خود رویدادهایی را تجربه می‌کنند که درک آنان را از خودشان و جهان تغییر می‌دهد.

به گزارش ایسنا، می‌گویند تغییر اجباری و رشد اختیاری است. همانگونه که انسان نمی‌تواند محل زندگی، عوامل محیطی یا والدین خود را انتخاب کند نمی‌داند در خانواده سالم یا ناسالم پا به دنیا می‌گذارد. اما به دنیا آمدن در خانواده ناسالم این مجوز را به افراد نمی‌دهد. برای به دست آوردن شخصیت سالم تلاش نکنند و رفتار خود را به نسلی دیگر منتقل کنند. ایجاد شخصیت سالم مانند هر مهارت دیگر نیاز به تلاش و تمرین دارد تا شما بتوانید شخصیتی سالم و دوست داشتنی بسازید. شخصیت سالم ویژگی‌هایی دارد که براساس معیارهای سلامت روانی مشخص می‌شوند.

شخصیت‌ها چگونه شکل می‌گیرند؟

هرچند مانند همه مفاهیم علوم انسانی تعریف واحدی از شخصیت وجود ندارد. اما تعریفی که می‌توان از شخصیت ارائه داد این است شخصیت را الگوی با صفات نسبتا پایدار و ویژگی‌های منحصر به فردی دانستند که به رفتار شخص ثبات و فردیت می‌بخشد. با توجه به پایدار بودن شخصیت برخی‌ها این پرسش را مطرح می‌کنند آیا شخصیت تغییر پیدا می کند؟ در گذشته اعتقاد بر این بود که افراد نمی‌توانند شخصیت خود را تغییر دهند و شخصیت تا حد زیادی پایدار و موروثی است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویژگی‌های شخصیتی می‌توانند از طریق مداخله مداوم و رویدادهای مهم زندگی تغییر کنند.

شخصیت سالم یا خوش شانس‌ها کیستند؟

اگر در یک خانواده سالم به دنیا آمدید و شخصیت سالم دارید شاید شما خوش شانس باشید اما این خوش شانسی شاید همیشگی نباشی. هزار رویداد در زندگی می تواند در زندگی روی بدهد شما دیگر شخصیت سالم نداشته باشید.

متاسفانه یا خوشبختانه زندگی پستی و بلندی‌های بسیار دارد اکثر مردم در طول زندگی خود رویدادهایی را تجربه می‌کنند که باعث ایجاد درک جدیدی از پدیده‌ها و جهان هستی در فرد می‌شود. برای مثال، فردی که به راحتی و سریع با دیگران ارتباط برقرار می‌کند، ممکن است پس از تجربۀ سوءاستفاده در یک رابطۀ عمیق، در برقراری ارتباط سختگیرتر شود. بنابراین هر روز در زندگی با رویدادها و موقعیت‌هایی مواجه می شویم که گاهی اوقات، این رویدادها می‌توانند شخصیت و نحوه تفکر ما را در هسته تغییر دهند.

شخصیت‌ها چگونه شکل می‌گیرند؟

در باب چگونگی شکل‌گیری شخصیت و ساخت شخصیت سالم و عوامل تاثیرگذار تاکنون نظریه‌های متفاوتی داده شده است. اینکه ژن‌ ها در این مورد نقش دارند یا نه هنوز به درستی قابل اثبات نیست اما عوامل محیطی، تعلیم و تربیت، فضای خانواده و آداب و رسوم جامعه، در شکل‌ گیری شخصیت تاثیر زیادی دارد.

انسان سالم از نظر روانشناسی

شخصیت سالم به فردی اطلاق می‌شود با وجود نقاط ضعف و قوت به موانع رشد خود آگاه باشد و در راه رشد و پیشرفت از توانایی و استعدادهایش استفاده کند.

سازمان بهداشت جهانی با تاکید بر اهمیت سلامت روان مبنی بر عدم وجود بیماری روانی بر این نکته نیز پای می‌فشارد. زمانی شما شخصیت سالم دارید که از رفاه نیز برخوردار باشید. افراد سالم می‌توانند با استرس‌های عادی که در زندگی روزمره مواجه‌اند کنار بیایند. سلامت روان به افراد این امکان را می‌دهد که توانایی‌های خود را بشناسند، کار مولد داشته و کمک‌های معناداری به جوامع خود داشته باشند.

شخصیت سالم از منظر قرآن:

مطابق آموزه‌های قرآنی زندگی دنیوی مقدمه‌ای برای زندگی جاودانه در جهان آخرت به شمار می‌آید. مطابق این دیدگاه کسی می‌تواند از فرصت چند روز زندگی در دنیا برای آخرت بهره ببرد که از سلامتی شخصیت نیز برخوردار باشد.

شاخص‌های سلامت روانی سالم در زندگی دنیا که قرآن برآن تاکید دارد موارد مختلف مانند، سکینه، آرامش و اطمینان و نداشتن اندوه و بیم و... است. که انسان با ایجاد این موارد می تواند به رستگاری برسد.

انتهای پیام